6 Passos para o Emagrecimento Saudável

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6 Passos para o Emagrecimento Saudável

Veja nesse guia prático que preparamos para você quais são os principais passos que você deve seguir para um emagrecimento saudável e durador.

1. ATIVE SEU METABOLISMO

Ativar o metabolismo transformando todo alimento em energia, evitando assim que se transforme em gordura de reserva. Com o metabolismo acelerado, você promove a queima da gordura estocada no corpo.
Acelerar o metabolismo é como pisar no acelerador do seu carro, o motor vai funcionar mais rápido e consequentemente vai queimar mais combustível. No seu caso, ao acelerar o metabolismo o combustível que vai queimar será a gordura de reserva. Aumentando o consumo das calorias pelo organismo você certamente vai emagrecer, e o melhor com muito mais energia no dia a dia.

2. NÃO PASSE FOME

Diminuir a fome proporcionando menor ingestão de alimentos e consequentemente menos calorias.
O objetivo aqui é diminuir a fome com produtos naturais e fazer com que o seu consumo de calorias seja menor que sua queima. As pessoas estão acima do peso porque ingerem mais calorias do que conseguem eliminar. E não estamos falando em passar fome, pois passar fome também engorda.

3. ELIMINE LÍQUIDO CORPORAL DESNECESSÁRIO

Eliminar líquidos e o aspecto de inchado. Efeito diurético.
O aspecto de inchado em pessoas com sobrepeso é muito comum, devido a retenção e acúmulo de líquidos. Estudos demonstram que é possível perder entre 2 até 4 kg de peso corporal, com a eliminação do excesso de água no organismo. Logo é de suma importância utilizar produtos naturais que promovam a eliminação de líquidos em um processo de emagrecimento.

4. FIBRAS PARA REDUZIR A GORDURA

Eliminar a gordura dos alimentos antes de serem metabolizados. Para isso, consuma Fibras.
Fibras tem a habilidade de agir como uma esponja e absorver gorduras do bolo alimentar antes de serem metabolizados pelo organismo. Estudos demonstraram que pessoas que fizeram uso desse produto perderam uma média de 8% de seu peso corporal em apenas 4 semanas.

5. ATIVE SUA FUNÇÃO ENZIMÁTICA

Regularizar o trato digestivo e proporcionar maior eficácia na digestão. Ative sua função enzimática.
Um fator importante que as pessoas esquecem em um tratamento para emagrecimento é promover a regularização do trato digestivo. Dizem que nós somos aquilo que comemos, e realmente está certo, mas também somos aquilo que nosso organismo metaboliza quando comemos. Logo se o seu trato digestivo está irregular, a metabolização dos alimentos idem e todo organismo também irá funcionar irregular. Consequentemente você vai aumentar o peso, colesterol, triglicerídeos, e desenvolve esteatose hepática (gordura no fígado).

6. ATIVE SUA FUNÇÃO HORMONAL

Transformar os alimentos em energia e não em gordura de reserva. Esse é o papel da função endócrina (Hipófise/Tireoide).
Se o motor do seu metabolismo não estiver funcionando com a mistura correta de combustível, certamente ele vai falhar ou funcionar irregularmente. Alimentar-se de acordo com o seu metabolismo individual é básico para todas as pessoas e principalmente para quem deseja emagrecer. Não se alimentar corretamente transforma os alimentos em gordura de reserva e não em combustível fonte de energia do seu organismo.

(Fonte: Blog – Quantumbio - http://quantumbio.com.br/blog/59/)
 

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